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Flüssige Kalorienbomben entschärfen

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Fastenzeit nach Karneval
Jeder Zweite ist bereit zu verzichten

Kein Schnaps, keine Schokolade, kein Steak: Nach den Karnevalstagen beginnt am Aschermittwoch für viele... mehr

Joggen lindert Migräne
Mit Sport die Schmerzschwelle anheben

Fitness-Training baut Stress ab und hebt die individuelle Schmerzschwelle an. Davon profitieren vor allem... mehr

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Langschläfer-Gen entdeckt

Morgenmuffeln fällt es morgens schwer, aus dem Bett zu kommen. In der kalten Jahreszeit, wenn es draußen... mehr

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Selbsthilfe

Die Nase läuft, hinter der Stirn hämmert und pocht es – aber deshalb immer gleich zum Arzt gehen? Viele Beschwerden kann man auch gut selbst in den Griff bekommen – die Grundlagen sind schnell erlernt. Selbsthilfe ist aber mehr als Bachblütentropfen, Wickel und Kräutertees. Wir sind heute Belastungen ausgesetzt, die unsere Gesundheit Tag für Tag gefährden, wie etwa dem allgegenwärtigen Stress. Selbsthilfe bedeutet auch, hier gegenzusteuern. Welche Strategien sich bewährt haben, erfahren Sie auf den folgenden Seiten.
[MAU 0501]
Selbsthilfe ist angesagt – warum?
Die Stress-Falle
Selbsthilfe Know-how
Heilpflanzen
Physikalische Anwendungen



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